Masalah mendengkur semasa kehamilan

Berdengkur dianggap sebagai masalah yang dihadapi kebanyakan lelaki. Lebih kurang kerap ia menyangkut wanita. Kebanyakan orang percaya bahawa sebab utama berdengkur terletak pada keletihan terkumpul. Malah, ia sering menjadi pelanggaran saluran pernafasan.

Menurut statistik, 60% wanita hamil mengalami berdengkur semasa hamil. Pertama sekali, ia adalah satu fenomena yang tidak menyenangkan, di mana seorang wanita takut mengalami kesukaran dalam hubungan dengan pasangannya. Tetapi jika anda melihat berdengkur dari sisi lain, anda dapat memahami bahawa ia mempunyai akibat yang serius yang perlu dirawat.

Mengapa dengkuran muncul semasa kehamilan?

Semasa kehamilan, badan wanita itu dibina semula. Sebagai peraturan, sebahagian besar tubuh wanita berubah. Terdapat peningkatan berat badan, peningkatan peredaran darah - ini adalah sebab utama yang dapat menyumbang kepada perkembangan dengkuran.

Kesan progesteron

Mengubah tahap hormon adalah ciri utama wanita hamil. Ia berlaku kerana hakikat bahawa wanita itu mula menanggung anak itu. Perubahan ini dicirikan oleh loya, muntah dan kelemahan umum. Progesteron mula meningkat dalam saiz badan gadis itu.

Hormon ini melegakan otot laring, yang mengakibatkan fakta bahawa semasa tidur seorang wanita mula membuat bunyi aneh, seperti mengongkong. Fenomena ini hanya bersifat khas untuk malam ini, kerana semua otot adalah serap mungkin.

Berat badan berlebihan

Jika anda memberi perhatian kepada masalah orang yang berdengkur, maka anda dapat melihat bahawa kebanyakan mereka mempunyai kelainan yang berkaitan dengan berat badan berlebihan. Lemak, yang diperoleh oleh gadis semasa kehamilan, disimpan di dalam tisu dalaman, masing-masing, mewujudkan ketidakselesaan dan sebagai akibatnya berdengkur.

Rinitis hormon (edema)

Edema semasa kehamilan adalah keadaan yang kerap dan lazim. Mereka berlaku bukan sahaja pada lengan dan kaki, tetapi juga pada membran mukus. Hasilnya, rhinitis hormon ciri berkembang. Terutamanya kerap kali muncul pada trimester kehamilan ketiga.

Adalah dipercayai bahawa kira-kira 40% kanak-kanak hamil menghadapi masalah yang sama. Tetapi selalunya selepas kelahiran, masalah itu segera hilang, sebagai badan secara beransur-ansur mula kembali ke negara asalnya.

Kemunculan mendengkur semasa kehamilan.

Sekiranya saya takut berdengkur semasa kehamilan?

Загрузка...

Dalam mimpi, seseorang yang membuat bunyi-bunyian keras tidak mendengarnya. Bagaimanapun, mereka menimbulkan kebimbangan kepada orang lain. Tetapi selepas semua, hanya sedikit yang memahami bahawa ini bukan sahaja kekurangan utama mereka. Selalunya mereka mengambil kira kesan yang lebih serius.

Komplikasi dengkuran pada wanita hamil

Sekiranya berdengkur muncul hanya semasa hamil, dan selebihnya wanita berada dalam keadaan yang memuaskan, tiada pelanggaran yang dijumpai, maka kita dengan selamat boleh mengatakan bahawa gadis itu tidak perlu risau.

Tetapi jika terdapat masalah kesihatan yang kecil, maka patut menjalani pemeriksaan komprehensif yang akan membantu mendiagnosis keabnormalan dalam kesihatan.

Kerana komplikasi boleh:

  • penghantaran yang teruk;
  • kecacatan mental kanak-kanak;
  • perkembangan patologi dalam bayi;
  • migrain;
  • sakit kepala;
  • penyakit sistem kardiovaskular.

Sindrom Apnea

Masalah yang paling sukar adalah penutupan tali vokal dan, akibatnya, kehilangan suara yang lengkap. Cukup fikirkannya, pada waktu malam seorang wanita berhenti bernafas tepat 400 kali, dan ini sama dengan 3 jam secara total.

Oleh itu, tubuh kanak-kanak tidak menerima jumlah oksigen yang sesuai, maka terdapat beberapa masalah yang berkaitan. Sebagai contoh, sakit kepala, migrain, meningkatkan tekanan darah.

Sindrom apnea juga memberi kesan negatif kepada kanak-kanak itu sendiri, seperti yang dinyatakan dalam persembahan pelvis atau kelainan tali pusat.

Bagaimana jika wanita hamil mula mendengkur?

Walaupun alasan untuk mendengkur pada seorang wanita hamil, adalah penting untuk berfikir dengan lebih teliti mengenai langkah-langkah pendedahan kompleks yang perlu diambil. Pertama sekali, adalah bernilai menolak penggunaan ubat-ubatan.

Cara terbaik untuk menyingkirkan masalah ini ialah pilihan berikut:

  1. Ketahui pernafasan yang sesuai pada siang hari - anda perlu menarik nafas kecil dan menghembus nafas kuat. Oleh itu, darah secara beransur-ansur memasuki badan.
  2. Pergi ke tempat tidur di sebelah kiri anda, dalam kedudukan ini anda akan mengurangkan kemungkinan dengkuran. Pada sisi, anda boleh mengenakan diri dengan bantal atau membeli peralatan ortopedik khas yang akan membantu anda untuk tidak menggulung dalam mimpi.
  3. Makan sebelum tidur adalah dilarang. Makan malam tidak boleh lebih awal daripada 3 jam sebelum waktu tidur.
  4. Segera sebelum tidur malam, buka tingkap di bilik dan ventilasi bilik.
  5. Cuba bergerak sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu petang. Mengejutkan dengan jalan-jalan berdengkur membantu menampung.
  6. Sekiranya penyebab dengkuran adalah rinitis, maka basuh hidung anda dengan saline sebelum tidur.

Selalunya, perkembangan dengkuran juga terjejas oleh pemakanan yang tidak baik. Oleh itu, cara maksimum adalah meninggalkan makanan goreng, berlemak dan masin. Adalah lebih baik menggantikannya dengan makanan sihat.

Apakah latihan yang perlu dilakukan jika berdengkur bermula?

Doktor telah membangunkan latihan fizikal yang berkesan yang membantu mengatasi timbulnya dengkuran.

  1. Ambil pensil kayu di gigi. Pertama, pasangkannya dengan ketat, kemudian buka kunci gigi anda. Oleh itu, lakukan beberapa tekanan.
  2. Keluarkan lidah sekeras mungkin, kemudian kembalikan ke kedudukan asalnya.
  3. Buka mulut lebar anda, letakkan kedudukan selama 5 saat, kemudian tutup mulut anda.
  4. Regangkan bibir dengan senyuman dan atur kedudukannya selama 5 saat.
  5. Buat bibir jerami, letakkan kedudukan selama 5 saat.
  6. Gerakkan rahang bawah ke arah ke hadapan, ke belakang, ke kanan, ke kiri. Latihan ini bernilai 10-15 kali.

Hasilnya

Загрузка...

Sering kali, kanak-kanak perempuan dalam memerangi berdengkur menggunakan ubat tradisional, tetapi tidak semestinya berguna. Sebelum menggunakannya, anda harus berunding dengan doktor anda untuk memahami bagaimana menggunakan alat tersebut.

Tonton video itu: Berbagai Masalah Pada Kulit Selama Proses Kehamilan (Februari 2020).

Загрузка...

Tinggalkan Komen Anda