Tidak vegetarianisme berbahaya semasa mengandung?

Kehamilan adalah peringkat paling penting dalam kehidupan mana-mana wanita. Ia dicirikan, pertama sekali, dengan normalisasi pemakanan. Ini bermakna bahawa seorang perempuan dalam kedudukan harus betul dan tepat menyesuaikan dietnya.

Doktor datang ke konsensus mengenai pemakanan yang betul: anda memerlukan sejumlah vitamin dan unsur surih yang mencukupi. Mereka harus kaya dengan makanan sehingga seorang wanita dapat sepenuhnya merasa selama kehamilan dan mampu bertahan dengan bayi yang sehat.

Intipati masalah itu

Banyak kontroversi sedang dijalankan mengenai vegetarianisme. Seseorang berfikir bahawa jenis makanan ini adalah salah satu yang paling berguna, dan seseorang - berbahaya. Satu sudut pandangan, tidak ada yang memegang.

Tetapi lebih sukar adalah persoalan tentang gadis-gadis dalam keadaan. Pada masa ini, anda perlu memantau kesihatan mereka dengan lebih berhati-hati. Oleh itu, perlu memahami salah satu isu penting mengenai diet.

Pada mulanya, adalah berfaedah untuk memahami mengapa banyak perselisihan dan perselisihan wujud mengenai masalah ini. Dengan sendirinya, vegetarianisme adalah sejenis makanan khas, di mana hanya produk berasaskan tumbuhan yang digunakan dalam diet.

Vegetarians menganggap jenis makanan mereka sebagai agama istimewa, yang membantu mereka membersihkan diri bukan sahaja secara dalaman, tetapi juga secara rohani. Mereka menggesa semua orang untuk makan dengan betul untuk meningkatkan kesihatan dan keadaan mental mereka.

Terdapat beberapa jenis vegetarianisme, yang berdasarkan pengecualian produk tertentu. Sebagai contoh, spesies yang kurang teruk termasuk dalam makanan semua makanan yang diperolehi dengan bantuan haiwan. Ia termasuk susu, keju, telur. Jika haiwan dalam proses mendapatkan makanan tidak dibunuh, maka jenis makanan ini sah untuk vegetarian.

Jenis ketat adalah veganisme. Ia mengecualikan sepenuhnya semua produk, sekurang-kurangnya dalam apa cara yang berkaitan dengan haiwan. Sebagai contoh, telur, madu, produk tenusu tidak boleh diterima dalam diet.

Makanan vegetarian bermaksud makan hanya produk herba. Ini bermakna bahawa beberapa unsur jejak tidak boleh diperolehi. Oleh itu, terdapat kekurangan vitamin yang ketara.

Terutama anda perlu mendapatkannya semasa kehamilan, apabila badan sudah memerlukan dua kali ganda jumlah nutrien. Ramai yang percaya bahawa kekurangan unsur-unsur surih yang diperlukan akan memberi kesan kepada kesihatan kanak-kanak, yang mungkin mempunyai beberapa penyakit dan penyakit kronik.

Malah, tidak ada satu bukti praktikal yang akan mengesahkan teori ini.

Hujah terhadap

Загрузка...

Sebelum memutuskan jenis makanan yang harus dipatuhi semasa mengandung, ia patut menjelajahi pendapat doktor. Pertama sekali, tanya nasihat doktor anda. Dalam kebanyakan kes, dia akan memberi anda keengganan dan dia akan mempunyai hujah sendiri untuk ini.

Kekurangan protein

Setiap trimester dicirikan oleh satu set tertentu vitamin penting. Pada trimester kedua, wanita sangat memerlukan makanan protein. Ia adalah perlu untuk membentuk tiub saraf dengan betul dalam badan kanak-kanak.

Vegetarian vegetarian mendapat dari produk tenusu dan kekacang. Walau bagaimanapun, bagi produk tenusu, mereka hanya 80% diserap dalam badan, dan jika kita bercakap tentang kekacang, peratusan pencernaannya lebih kurang 60%. Tahap protein vitamin yang tinggi didapati dalam daging dan ikan. Beliau mempunyai tahap pencernaan yang baik.

Kelemahan kekurangan protein kemudiannya boleh menyimpang dalam kerja sistem saraf pusat. Ini tidak bermakna seorang kanak-kanak akan dilahirkan dengan Down syndrome atau cerebral palsy. Penyimpangan akan dibincangkan dalam banyak fobia dan membangunkan autisme.

Ada kemungkinan bahawa kanak-kanak seperti itu akan tertinggal dalam pembangunan dari rakan-rakan mereka.

Kekurangan zat besi

Salah satu tanda yang paling penting adalah ketiadaan besi dalam jumlah yang betul dalam tubuh. Hasilnya, seorang wanita membangunkan anemia. Malah, ia adalah penyakit yang serius yang mempengaruhi hati, buah pinggang dan sumsum tulang.

Adakah vegetarianisme berbahaya semasa kehamilan?

Sudah tentu, vegetarian cuba untuk mendapatkan besi daripada produk seperti kale laut, epal, kacang, pinggul naik, prun, kacang. Tetapi semua produk makanan yang disebutkan itu hanya boleh melengkapi dengan utama, yaitu daging.

Argumen untuk

Terdapat juga pendapat alternatif, yang juga berdasarkan kepada andaian yang belum disahkan oleh ajaran teoritis dan praktikal.

  1. Adalah dipercayai bahawa haiwan yang mati dalam jumlah yang sangat besar menghasilkan hormon ketakutan. Oleh itu, jika anda menggunakan produk makanan yang dijangkiti, maka hormon yang sama akan dipindahkan ke organisme dewasa. Jika anak tidak makan daging, maka dia tidak akan mengalami ketakutan dan mengetahui jenis emosi itu.
  2. Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih berguna.
  3. Saluran gastrousus meningkatkan, akibat ketiadaan sembelit atau cirit-birit.
  4. Hormon biasa.
  5. Mengurangkan risiko membasmi ketoksikan.
  6. Tidak ada kemungkinan keracunan.

Sesungguhnya, seseorang tidak boleh mempertikaikan fakta bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi jumlah vitamin yang diperlukan, yang akan membantu ibu dan anak. Tetapi walaupun ini, masih perlu untuk mengetahui bagaimana perkara-perkara dalam praktik.

Dan apa dalam amalan?

Seperti yang dinyatakan di atas, tidak ada kajian saintifik tunggal yang mengesahkan teori kanak-kanak yang jelas sakit pada vegetarian. Mungkin ini mungkin sebab tambahan, tetapi bukan satu-satunya sebab.

Malangnya, dalam keputusannya untuk menerima atau tidak menerima vegetarianisme, adalah wajar bermula dari pendapat yang telah dilipat dari forum dan pengalaman peribadi mereka yang telah melahirkan vegetarian.

Sebagai peraturan, mereka mempunyai:

  • kanak-kanak yang sihat dilahirkan tanpa patologi dan penyimpangan yang serius;
  • ramai semasa kehamilan mengubah pilihan makanan mereka, makan daging dan ikan;
  • dalam kebanyakan kes terdapat hemoglobin dan anemia yang berkurangan;
  • walaupun vegan ketat menggunakan telur, produk tenusu dan keju semasa kehamilan.

Terdapat sedikit maklumat tentang bagaimana kehamilan dan persalinan berlaku di vegetarian yang paling ketat. Berdasarkan ini, agak sukar untuk membuat kesimpulan yang pasti.

Sikap perubatan rasmi

Загрузка...

Oleh kerana kekurangan bukti saintifik, sukar bagi doktor untuk membina hujah-hujah untuk dan menentang vegetarianisme. Dalam kebanyakan kes, pakar ginekologi membincangkan ketidaksuburan makanan seperti semasa hamil.

Pada dasarnya, alasannya terletak pada risiko tidak masuk akal yang boleh menjejaskan perkembangan penyelewengan pada ibu dan anak. Oleh itu, tidak ada sebab untuk risiko kesihatan anda sendiri.

Walaupun kanak-kanak itu dilahirkan dengan sihat dan ibu berasa baik, maka tidak seorang pun dapat menjawab persoalan perkembangan bayi seperti itu. Ia tidak diketahui sama ada dia akan ketinggalan di belakang rakan-rakannya secara mental, telah melemahkan imuniti atau keabnormalan dalam sistem saraf. Malangnya, kajian sedemikian belum dijalankan.

Pemakanan yang betul dan vegetarian semasa mengandung

Tonton video itu: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Februari 2020).

Загрузка...

Tinggalkan Komen Anda